ささしま店 佐藤 淳 2018.10.09
はじめてのZWIFT 1. ZWIFTでライドを楽しもう
「0. ZWIFTをはじめるには」ではZWIFTをはじめるのに必要なものを中心に話をしてきました。
今回はZWIFTでライドをする方法をお話します！
まず前回お話ししました機器類を接続しましょう。
ZWIFTを立ち上げます。
アカウント、パスワードを入力してログインしましょう。
機器接続画面になりますので、ご自身が使用する機器が間違いなく接続されているか確認してください。
ZWIFTをするのに必要な機器が接続されるとレッツゴーのボタンが表示されます！
コースなどの選択画面に入ります。
①はライドの種類を選べます。通常のライドを楽しむ場合はトレーニングのままで特に何もしなくても大丈夫です！また、パワートレーニングをサポートしてくれるワークアウトモードもありますよ(次でじっくり説明します！)。
②はコース変更です。コース選択時に１周の距離と獲得標高が表示されますので、それを目安に選びましょう。
ZWIFT内で走っていくとレベルが上がるのですが、レベルが上がると走れるようになるコースもあります。頑張りましょう！！
また、４つのワールドがあり(WATOPIA、RICHMOND、LONDON、INNSBRUCK)と、日時によって走れるワールドが変わり、コースも違ってきます。まずはとにかく色々走ってみましょう。
③は現在オンライン中のライダーです。たまにプロ選手が走っていることもあります。「一緒に走る」というモードもありますよ(オンライン後数秒の間一緒に走るライダーのスピードに自動的に加速します)。
④は現在開催中・もしくは開催予定のイベントです。iPhone・android appのZWIFT Companionを使わないとイベントの内容が分かりにくいです。こちらも次回以降でじっくり説明します。
⑤は設定された目標に関係するデータが表示されます。特に設定しなくても大丈夫ですし、目標設定すると燃える方は是非設定してくださいね。
さぁ、ライド開始です。
ワールド内に入るとこんな画面になります。
①の稲妻マークはパワー、②はケイデンス、③には心拍数が表示されます。④には現在速度、走行距離、獲得標高、走行時間、レベル、経験値が表示されます。⑤はコース内に設けられた計測区間での順位表(現在オンライン中のライダーの記録)が表示され、⑥は現在オンライン中のライダーで、自分の前後にいるライダーを表示しています。マイナス秒で表示されているのは前にいるライダー、プラス秒で表示されているのは後ろにいるライダーです。
さぁ走ってみましょう。ペダルを漕げば前に進み、ペダリングをやめると止まります。分岐に差し掛かると、ルート選択画面が出てきます。最初に指定したコースをそのまま走りたい場合は特になにもしなくても平気です。「今日はKOMチャレンジするから最速ルートで坂まで行くぞ！」なんてときはルート選択を活用してくださいね。
さて、十分に汗をかいたらライドを終了させましょう。
メニューボタンを押スト、ライドを終了するボタンが出てきますので押してください。
終了手前の画面ではライドしたルート、距離、平均パワー、消費カロリー、RIDE ONの数などを閲覧できます。
また、タイムラインのタブに移動すればTSSやパワーの推移をみることもできます。
クリティカルパワーのタブでは自己ベストのパワーカーブに対して、今回のライドがどういった分布を見せているかも見ることが出来ます。
パワートレーニングの指標になるデータもバッチリです。
OKボタンを押すとデータ保存画面に移動します。
Zwift以外のサービスにもデータをアップロード出来ます。Zwiftの公式HPで自分のアカウントにログインするとConnectionの項目で追加・削除出来ますよ。
保存が完了したら最初のログイン画面に戻ります。
次回はワークアウトモードについて解説していきます！
「はじめてのZWIFT 2. ワークアウトを活用しよう」をご覧ください！
RIDE ON!!
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
【ご予約限定】高額査定続々の買取査定イベント
■店頭買取DAY
実施店舗：小牧本店
2024年8月30日(金) ※ご予約の方のみ
新しいい自転車に買い替えたい方
使っていないパーツを現金化したい方
高額査定で大好評の買取業者さんが店頭買取査定してくれます。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】富士山満喫ツーリング
2024年8月3日(土)-8月4日(日)
1泊2日で富士山周辺のツーリングを企画しました。
観光バスでワイワイ楽しく現地に向かうのも楽しいですよ！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】シマノ鈴鹿ロードレース
2024年8月24日(土)
夏の一大イベントといえばやっぱり鈴鹿！
サーキットを爽快に走れるお祭りイベントを一緒に楽しみましょう♪
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】ツールドふくい
2024年10月5日(土)-10月6日(日)
福井県の今庄365スキー場から琵琶湖をかすめ若狭湾や三方五湖をめぐるロングライドイベント。
ロングライド初心者向けの『ハーフ』は100㎞
一般的なロングライド『ミドル』160㎞、『ロング』コースは200㎞
という走りごたえ＆登りごたえあるコース設定です。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】鈴鹿エンデューロ
2024年11月2日(土)
数人のチームで順番にサーキットを走るお祭りレースイベントです。
順位を競う本気の方も、マイペースで楽しみたい方も、仮装して走りたい方も各々の楽しみ方ができるのがいいですよ！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】ツールドおきなわ参戦ツアー
2024年11月8日(金)～11日(月) 3泊4日
公道封鎖の50・100・140・200㎞のロードレースや
北部の豊かな自然を堪能できる『やんばるセンチュリーライド』（約175㎞）などのサイクリング部門もあり
自分なりの沖縄を楽しみましょう♪
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
佐藤 淳の最新記事
新着記事
