愛知・名古屋のロードバイク・スポーツバイク専門店
「夏でも自転車に乗りたいけど、暑さと日焼けが心配……」
そんな方に向けて、カミハギサイクル緑店スタッフが実際に店頭でおすすめしている暑さ対策アイテムを5カテゴリにわたってご紹介します。
この記事でわかること：
これから梅雨明けを迎える愛知・名古屋エリアの暑さは年々厳しくなっています。しっかりと準備して、今年の夏ライドを安全・快適に楽しみましょう！
炎天下で自転車に乗るとき、体にかかる負担は想像以上です。
ペダルをこぐことで筋肉が熱を発生させ、さらに路面からの照り返しや直射日光が加わることで、体温はみるみる上昇します。
特に注意が必要なのが次の3点です。
これらをまとめて対策できるのが、以下にご紹介する5つのカテゴリのアイテムです。
通常の日焼け止めは、大量の汗をかくと効果が薄れてしまいます。そこで選びたいのが、アスリート向けに設計された汗・水に強いタイプです。
カミハギサイクルでおすすめしているのが BRISA MARINA（ブリサマリーナ） のアスリートプロEXシリーズ。炎天下の運動を想定した高い防御性能と、汗への耐性を両立したモデルです。
塗り忘れやすい「もみあげ・うなじ・耳の裏」も忘れずに。ヘルメットのストラップのY字型焼けを防ぐためにも、アゴ紐周辺はしっかりカバーしましょう。
暑くなってしまった体を効率よく冷やすには、汗をかきながら走る自転車乗りの特性を活かしたウェアが有効です。
毎年夏に大人気なのが FREEZE TECH（フリーズテック）。エリスリール・キシリトールを含有したプリントを裏地に配することで、汗に反応して冷感を付与します。さらに走行中の風を受けると強い冷感が発生するため、「汗をかきながら風を受ける」自転車乗りには特に相性のよいアイテムです。
アームカバーは日焼け防止と冷却を兼ねるため、半袖ジャージの方には特におすすめです。
炎天下では体の吸収率が高まるため、適度に冷えた飲み物をしっかり摂取することが体温管理に直結します。
ポイントは「水だけ飲めばOK」ではなく、電解質（塩分・ミネラル）も合わせて補給すること。スポーツドリンクや経口補水液も活用しましょう。
ボトルはどちらも自転車のボトルケージにしっかりフィットします。
真夏のライドでは1時間あたり最低でもボトル1本分（約500〜750ml）の水分補給を目安にしてください。距離や気温に応じてボトルを2本セットするのもおすすめです。
夏のライドでサングラスは「かっこいいから」ではなく、目を守るための必需品です。
目から紫外線を浴びると、それが肌の日焼けを促進するとも言われています。UVカット機能付きのサイクル用サングラスを1本持っておくと安心です。
カミハギサイクルでは各種サングラスを取り揃えています。フレームの形状・レンズカラー・度付きの相談もお気軽にどうぞ。
上記4カテゴリに加えて、夏ライドをさらに快適にするアイテムをいくつかご紹介します。
夏は指先がないハーフフィンガー（指切り）タイプが定番。手の甲のUVケアとハンドルからの衝撃吸収、滑り止めを兼ねます。
首には太い血管が通っているため、首元を冷やすと体全体のクールダウンが効率よくできます。冷感タオルや保冷剤入りのネッククーラーを活用しましょう。
アイテムだけでなく、行動面での対策も大切です。真夏は早朝（6〜8時台）か夕方（17時以降）のライドが理想。気温が下がり、熱中症リスクを大幅に減らせます。
出発前に以下を確認しておきましょう。
A. 一般的には出発の15〜30分前がおすすめです。塗布後しばらく時間をおくことで、成分が肌に定着してより高い効果が期待できます。
A. FREEZE TECHのように汗と走行風に反応して冷感を発生させるタイプは、着ているほうが快適と感じる方が多いです。日焼け防止の効果もあるため、夏の自転車乗りに幅広くおすすめしています。
A. 製品によって異なりますが、THERMOSは6時間程度、CAMELBAKのステンレスボトルも数時間の保冷効果があります。出発前に氷を入れておくとより長く冷たさが続きます。
A. 1時間以上のライドや汗を大量にかく場合は、電解質を含むスポーツドリンクや経口補水液の併用がおすすめです。水だけでは失われた塩分が補えず、低ナトリウム血症のリスクもあります。
A. 走行中は多少の風を受けるため、市販の首かけタイプはサイクリングよりも信号待ち・休憩時の使用に向いています。走りながら冷やしたい場合は、ウェアの冷感機能やアームカバーが有効です。
暑い夏でも、しっかり準備すれば自転車をいつでも快適に楽しめます。今年の夏ライドを安全に満喫するために、ぜひ早めにアイテムを揃えておきましょう！
「自分に合ったアイテムを相談したい」「実物を見て選びたい」という方は、ぜひお近くのカミハギサイクルへお気軽にお越しください。
スタッフが丁寧にご対応いたします。
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
■ORBEA試乗会
開催日＆開催店：5月16日(土)カミハギサイクル小牧本店
5月17日(日)カミハギサイクル緑店
高い技術力と革新性で、世界中のプロ選手から愛され続けているブランド「ORBEA」
今回はロード・グラベル・Eバイクをご試乗いただけます。
同日、ミノウラ3本ローラー体験とバレーワークスの買取査定も開催の盛りだくさんの2日間です。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■BROMPTONライド
開催日：5月31日(日)
BROMPTONユーザー（限定）で集まって走るイベントです。
琵琶湖の湖岸沿いを走って、目的地のラコリーナ近江八幡を目指しましょう！
輪行して電車に乗って楽しいサイクリングになりそうです♪
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■富士イチリベンジライド
開催日：5月6日(水・祝)
恒例の「富士イチ（富士山一周）」のリベンジライド！
距離105km、獲得標高1600mの走りごたえあるコースを、サポートカー伴走付きで楽しみませんか？
初心者からステップアップしたい方も大歓迎。美しい富士山を眺めながら一緒に完走を目指しましょう！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■『ツールドふくしま』参戦ツアー
開催日：6月13日(土)・14日(日)
福島県楢葉町～相馬市周辺で開催されるレースに一緒に参加しませんか？
バイクは輪行して名古屋駅⇔いわき駅、その後レンタカーで会場へ移動します。
年齢区分別のレースにおいて上位25％に入ればUCIグランフォンド世界選手権に出場できます！！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■ささしま自転車教室-輪行編-
開催日：4月26日(日)&29日(水祝)
輪行テクニックを身につけませんか？
コツを覚えれば誰でもカンタンです。
行動範囲が大きく広がりますよ！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
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