椙村 恭之 2020.06.03

【スポーツバイクビギナー必見!】ビンディングペダルで自転車がもっと楽しくなる♪

緊急事態宣言も解除され日常を少しずつ取り戻しておりますが、予防のためソーシャルディスタンスをとってサイクルライフを楽しみましょう

さて前回のブログ「街乗りや通勤におすすめのクロスバイク、トレックFXシリーズ」でおすすめのスポーツバイクのお話をさせていただきました。

スポーツバイクでの通勤や街乗り楽しんでいらっしゃいますか?

そんな楽しい自転車ライディングをさらに楽しく快適にするために

今回は第3弾ビギナーでも挑戦できる!「ビンディングペダルとシューズ」をおすすめして参りたいと思います。

ビンディング1

さて街中でいかにも自転車乗りという方が『バチン!』とペダルを装着している姿を見かけたことはありませんか?
それが「ビンディングペダル」というものなのです。

サイクリングウェアでバッチリ決めた人が使っていて、どことなくとっつきにくい。
足がはずれなくて立ちゴケしたら怖い。などのイメージがありますか!?

そんなネガティヴなビンディングペダルのイメージを払拭していただくために簡単に説明していきたいと思います。

◎ビンディングペダルって何?

ペダルには大きく分けて「フラットペダル」と「ビンディングペダル」があります。

「フラットペダル」は、足をのせて使うペダルです。ママちゃりにもついている普通のペダルのことですね。

「ビンディングペダル」は、ビンディングシューズという専用のシューズとペダルを固定して使うペダルです。

ペダルとシューズを固定して効率よくペダルを「回す」ことができます。

ビンディングペダルを使うと「踏む力」だけでなく「引く力」も使えるので、最終的に力を使わず「回すペダリング」をすることができ、長い距離を走るとその効果は絶大です!

漕ぐのではなく「回す」という表現を使いましたが、使っててみればその理由も分かって頂けるかと思います。

通常のフラットペダルでは太ももの大腿四頭筋ばかり使ってしまい疲れてしまいます。

でもシューズとペダルを固定出来るとその疲労度が格段に違います。

さらにペダルリングが安定し膝の痛みなども軽減されます。

ビンディング2

※画像はシマノさんからお借りしました

◎街乗りに適したシューズ・ペダルもあります。

ビンディングシューズは歩きにくい!というイメージが強いようですが、それはどちらかというとロードタイプのシューズです。

街乗りに適したビンディングシューズは自転車に乗ることだけではなく歩くことも考えられています。
最近ではファッショナブルかつ機能的なものが多くなってきてます。

●おすすめのビンディングシューズ

GIROビンディングシューズ

GIRO 「REPUBLIC」 ¥18,000(税抜)

全く新しいスタイルを提供するXnetic™ニットアッパーを採用のシューズ
私も愛用しています。

FIZIKビンディングシューズ

FIZIK 「TEMPO POWERSTRAP R5」 ¥15,800(税抜)

足全体を包み込むように設計されたフットラップ型ベルクロクロージャーは優れたフィット感

PATRICKビンディングシューズ

PATRICK 「SULLY -C」 ¥18,000(税抜)

おしゃれなカジュアルシューズの定番モデル「SULLY(シュリー)」をSPD仕様にしたモデルです。
こちらは通常のレザーではなく、耐久性・耐水性に優れたコーデュラナイロンを使用したモデルです。

◎街乗りに適したビンディングペダルてどんなの?

スプリングテンションが軽くて着脱しやすいものがおすすめです。

SHIMANOの「アーバン」や「トレッキング」シリーズにはマルチリリース(※)タイプ付属するクリートがあり楽々固定解除できるものもあります。

片面がサイクリングシューズと固定できるSPD、反対面はフラットペダルでスニーカーでも使えるものが人気です。

ただ段々ビンディングに慣れてくると両面ビンディング仕様の方が使いやすいです。

※シングルリリース→かかとを横に動かして解除する一方向式。
マルチリリース→横だけでなく斜め上でも解除できる多方向式。

ビンディング6

※こちらの画像もシマノさんからお借りしました

●おすすめビンディングペダル

BONTRAGERビンディングペダル

BONTRAGER 「COMP MTB PEDALS」 ¥12,871(税抜)

ボントレガーの煌びやかなSPD。自転車のワンポイントに!

シマノビンディングペダル

SHIMANO 「PD-EH500」 ¥8,289(税抜)

人気NO1街乗りペダル!片面 SPD、 反対面はフラット。悪天候時用にフラット側はグリップ力を向上させています。

マルチリリースタイプのパーツが付属しています。

今スニーカーでスポーツバイクに乗っている方も、「ビンディングペダル」にすれば今までの自転車ライフをより一層快適に楽しめます。

シューズのサイズやペダルの着脱など不安な方はぜひお店に相談しに来てくださいね。