椙村 恭之 2020.06.03
【スポーツバイクビギナー必見！】ビンディングペダルで自転車がもっと楽しくなる♪
緊急事態宣言も解除され日常を少しずつ取り戻しておりますが、予防のためソーシャルディスタンスをとってサイクルライフを楽しみましょう
さて前回のブログ「街乗りや通勤におすすめのクロスバイク、トレックFXシリーズ」でおすすめのスポーツバイクのお話をさせていただきました。
スポーツバイクでの通勤や街乗り楽しんでいらっしゃいますか？
そんな楽しい自転車ライディングをさらに楽しく快適にするために
今回は第3弾ビギナーでも挑戦できる！「ビンディングペダルとシューズ」をおすすめして参りたいと思います。
さて街中でいかにも自転車乗りという方が『バチン！』とペダルを装着している姿を見かけたことはありませんか？
それが「ビンディングペダル」というものなのです。
サイクリングウェアでバッチリ決めた人が使っていて、どことなくとっつきにくい。
足がはずれなくて立ちゴケしたら怖い。などのイメージがありますか！？
そんなネガティヴなビンディングペダルのイメージを払拭していただくために簡単に説明していきたいと思います。
◎ビンディングペダルって何？
ペダルには大きく分けて「フラットペダル」と「ビンディングペダル」があります。
「フラットペダル」は、足をのせて使うペダルです。ママちゃりにもついている普通のペダルのことですね。
「ビンディングペダル」は、ビンディングシューズという専用のシューズとペダルを固定して使うペダルです。
ペダルとシューズを固定して効率よくペダルを「回す」ことができます。
ビンディングペダルを使うと「踏む力」だけでなく「引く力」も使えるので、最終的に力を使わず「回すペダリング」をすることができ、長い距離を走るとその効果は絶大です！
漕ぐのではなく「回す」という表現を使いましたが、使っててみればその理由も分かって頂けるかと思います。
通常のフラットペダルでは太ももの大腿四頭筋ばかり使ってしまい疲れてしまいます。
でもシューズとペダルを固定出来るとその疲労度が格段に違います。
さらにペダルリングが安定し膝の痛みなども軽減されます。
※画像はシマノさんからお借りしました
◎街乗りに適したシューズ・ペダルもあります。
ビンディングシューズは歩きにくい！というイメージが強いようですが、それはどちらかというとロードタイプのシューズです。
街乗りに適したビンディングシューズは自転車に乗ることだけではなく歩くことも考えられています。
最近ではファッショナブルかつ機能的なものが多くなってきてます。
●おすすめのビンディングシューズ
GIRO 「REPUBLIC」 ¥18,000(税抜)
全く新しいスタイルを提供するXnetic™ニットアッパーを採用のシューズ
私も愛用しています。
FIZIK 「TEMPO POWERSTRAP R5」 ¥15,800(税抜)
足全体を包み込むように設計されたフットラップ型ベルクロクロージャーは優れたフィット感
PATRICK 「SULLY -C」 ¥18,000(税抜)
おしゃれなカジュアルシューズの定番モデル「SULLY(シュリー)」をSPD仕様にしたモデルです。
こちらは通常のレザーではなく、耐久性・耐水性に優れたコーデュラナイロンを使用したモデルです。
◎街乗りに適したビンディングペダルてどんなの？
スプリングテンションが軽くて着脱しやすいものがおすすめです。
SHIMANOの「アーバン」や「トレッキング」シリーズにはマルチリリース(※)タイプ付属するクリートがあり楽々固定解除できるものもあります。
片面がサイクリングシューズと固定できるSPD、反対面はフラットペダルでスニーカーでも使えるものが人気です。
ただ段々ビンディングに慣れてくると両面ビンディング仕様の方が使いやすいです。
※シングルリリース→かかとを横に動かして解除する一方向式。
マルチリリース→横だけでなく斜め上でも解除できる多方向式。
※こちらの画像もシマノさんからお借りしました
●おすすめビンディングペダル
BONTRAGER 「COMP MTB PEDALS」 ¥12,871(税抜)
ボントレガーの煌びやかなSPD。自転車のワンポイントに！
SHIMANO 「PD-EH500」 ¥8,289(税抜)
人気NO1街乗りペダル！片面 SPD、 反対面はフラット。悪天候時用にフラット側はグリップ力を向上させています。
マルチリリースタイプのパーツが付属しています。
今スニーカーでスポーツバイクに乗っている方も、「ビンディングペダル」にすれば今までの自転車ライフをより一層快適に楽しめます。
シューズのサイズやペダルの着脱など不安な方はぜひお店に相談しに来てくださいね。
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
北欧スウェーデン生まれのサイクリングウェア「Sigr」
■Sigrポップアップ開催
開催期間：10月6日(木)～16日(日)
実施店舗：カミハギサイクル小牧本店
自然豊かなスウェーデン生まれの自転車ウェアSigr(シーガー)
春夏物から防寒ウェアまで展示即売します。
お気に入りの1着を見つけに来てください。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us！】OPEN記念ライド※ご予約不要
■SPECIALIZED OKAZAKIへ遊びに行こう
2022年10月8日(土)
10月7日(金)愛知県2店舗目のスペシャライズドストアが西三河地区の岡崎市にオープンします。
オープンしたてのお店までライドしませんか？
YouTuberのゆみやみさんもスペシャルゲスト参加！！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us！】大好評のMTB教室開催
■MTB初心者＆中級者教室
2022年10月16日(日)
長野県伊那市の「GLOP Ante.（グロップアンテ）」
色々なコースがあるので楽しみながらスキルアップできます。
初めての方も、もっと上手になりたい方も大歓迎です。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us！】集まれロード女子！
■女子ライド
2022年10月30日(日)
今月は「二ノ瀬を登って、美味しいランチを食べる」がテーマ
タイムアップを狙うもよし、楽しく登るのもよし！
初めての方やお一人様のご参加も大歓迎です。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us！】レースに出てみよう！！
■平田クリテリウム
レースで実力を試してみませんか？
ツーリングやロングライドとは全く違った楽しさです。
小牧本店の石田と一緒に参戦しましょう。
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実力を測ってみませんか？
■TRY FTPテスト
開催店舗：カミハギサイクル緑店
パワーメーターを持っていないけど自分のパワーを知りたい方
緑店のスマートローラーを使って実際に測定してみましょう！
数値目標ができればモチベーションアップにもなりますよ。
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