椙村 恭之 2020.06.03
【スポーツバイクビギナー必見！】ビンディングペダルで自転車がもっと楽しくなる♪
緊急事態宣言も解除され日常を少しずつ取り戻しておりますが、予防のためソーシャルディスタンスをとってサイクルライフを楽しみましょう
さて前回のブログ「街乗りや通勤におすすめのクロスバイク、トレックFXシリーズ」でおすすめのスポーツバイクのお話をさせていただきました。
スポーツバイクでの通勤や街乗り楽しんでいらっしゃいますか？
そんな楽しい自転車ライディングをさらに楽しく快適にするために
今回は第3弾ビギナーでも挑戦できる！「ビンディングペダルとシューズ」をおすすめして参りたいと思います。
さて街中でいかにも自転車乗りという方が『バチン！』とペダルを装着している姿を見かけたことはありませんか？
それが「ビンディングペダル」というものなのです。
サイクリングウェアでバッチリ決めた人が使っていて、どことなくとっつきにくい。
足がはずれなくて立ちゴケしたら怖い。などのイメージがありますか！？
そんなネガティヴなビンディングペダルのイメージを払拭していただくために簡単に説明していきたいと思います。
◎ビンディングペダルって何？
ペダルには大きく分けて「フラットペダル」と「ビンディングペダル」があります。
「フラットペダル」は、足をのせて使うペダルです。ママちゃりにもついている普通のペダルのことですね。
「ビンディングペダル」は、ビンディングシューズという専用のシューズとペダルを固定して使うペダルです。
ペダルとシューズを固定して効率よくペダルを「回す」ことができます。
ビンディングペダルを使うと「踏む力」だけでなく「引く力」も使えるので、最終的に力を使わず「回すペダリング」をすることができ、長い距離を走るとその効果は絶大です！
漕ぐのではなく「回す」という表現を使いましたが、使っててみればその理由も分かって頂けるかと思います。
通常のフラットペダルでは太ももの大腿四頭筋ばかり使ってしまい疲れてしまいます。
でもシューズとペダルを固定出来るとその疲労度が格段に違います。
さらにペダルリングが安定し膝の痛みなども軽減されます。
※画像はシマノさんからお借りしました
◎街乗りに適したシューズ・ペダルもあります。
ビンディングシューズは歩きにくい！というイメージが強いようですが、それはどちらかというとロードタイプのシューズです。
街乗りに適したビンディングシューズは自転車に乗ることだけではなく歩くことも考えられています。
最近ではファッショナブルかつ機能的なものが多くなってきてます。
●おすすめのビンディングシューズ
GIRO 「REPUBLIC」 ¥18,000(税抜)
全く新しいスタイルを提供するXnetic™ニットアッパーを採用のシューズ
私も愛用しています。
FIZIK 「TEMPO POWERSTRAP R5」 ¥15,800(税抜)
足全体を包み込むように設計されたフットラップ型ベルクロクロージャーは優れたフィット感
PATRICK 「SULLY -C」 ¥18,000(税抜)
おしゃれなカジュアルシューズの定番モデル「SULLY(シュリー)」をSPD仕様にしたモデルです。
こちらは通常のレザーではなく、耐久性・耐水性に優れたコーデュラナイロンを使用したモデルです。
◎街乗りに適したビンディングペダルてどんなの？
スプリングテンションが軽くて着脱しやすいものがおすすめです。
SHIMANOの「アーバン」や「トレッキング」シリーズにはマルチリリース(※)タイプ付属するクリートがあり楽々固定解除できるものもあります。
片面がサイクリングシューズと固定できるSPD、反対面はフラットペダルでスニーカーでも使えるものが人気です。
ただ段々ビンディングに慣れてくると両面ビンディング仕様の方が使いやすいです。
※シングルリリース→かかとを横に動かして解除する一方向式。
マルチリリース→横だけでなく斜め上でも解除できる多方向式。
※こちらの画像もシマノさんからお借りしました
●おすすめビンディングペダル
BONTRAGER 「COMP MTB PEDALS」 ¥12,871(税抜)
ボントレガーの煌びやかなSPD。自転車のワンポイントに！
SHIMANO 「PD-EH500」 ¥8,289(税抜)
人気NO1街乗りペダル！片面 SPD、 反対面はフラット。悪天候時用にフラット側はグリップ力を向上させています。
マルチリリースタイプのパーツが付属しています。
今スニーカーでスポーツバイクに乗っている方も、「ビンディングペダル」にすれば今までの自転車ライフをより一層快適に楽しめます。
シューズのサイズやペダルの着脱など不安な方はぜひお店に相談しに来てくださいね。
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
【ご予約限定】高額査定続々の買取査定イベント
■店頭買取DAY
実施店舗：小牧本店
2023年12月22日(金) ※ご予約の方のみ
新しいい自転車に買い替えたい
使っていないパーツを現金化したい
高額査定で大好評の買取業者さんが店頭買取査定してくれます。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【期間限定】Wahoo体験できるチャンスです
■Wahoo POPUP STORE
実施店舗：カミハギサイクルささしま店
2023年11月29日(水)～12月17日(日)
WAHOOの新作ローラー『KICKR MOVE』と
『KICKR CLUMB』『KICKR』『KICKR ROLLR』を体験できます。
その実走感の違いをお試しください。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【期間限定】DURA ACEホイール無料レンタル
■シマノDURA-ACEホイールレンタル
実施店舗：カミハギサイクル小牧本店
2023年12月9日(土)～12月24日(日)
12速限定ですが、1日じっくり試せます。
ご自身のバイクに取り付けて試せるので、走りの違いが分かりやすい！！
※土日のレンタルはご予約優先とさせていただきます。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【試乗会】スペインの老舗メーカーOrbea
■Orbea試乗会
2023年12月16日(土) カミハギサイクル小牧本店
創業1840年という歴史があるスペインのブランド。
2024年シーズンはヨーロッパのプロチームと新たな契約を交わしたという噂も。
その実力を試しに来ませんか？
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【試乗会】トライアスロン専門ブランド
■CEEPO試乗会
2023年12月23日(土) カミハギサイクル緑店
2023年12月24日(土) カミハギサイクル小牧本店
開発から20年。トライアスロンバイク専門ブランドとしての地位を確立したシーポのバイクを試してみませんんか？
開発者でトライアスリートの田中社長も 来店します。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【POPUP】X’mas present特典あり
■ALBAOPTICSポップアップ
実施店舗：カミハギサイクル小牧本店
2023年12月2日(土)～12月24日(日)
「ALBAOPTICS」の協力を得て冬用のお試しアイウェアをたくさんご用意いたしました！
期間は一日のお貸し出しも可能ですので普段走っているコースもお試しいただけます。
ALBAOPTICS製品￥10,000以上のご購入で非売品のALBAOPTICSサコッシュ、もしくはナップサックのいづれかをプレゼント
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【講習会】グラベルの乗り方を習おう
■グラベル乗り方講習会
2023年12月10日(日) カミハギサイクル緑店
自転車に携わって30年の講師に操作の基本を教えてもらえます。
「跨る」「ハンドルを握る」「進む」「曲がる」「止まる」
講習後には効果が実感できるはずです！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】走って登って！走り納め
■女子ライド
2023年12月10日(日)
今井から可児方面へ距離約70km
ログハウスのカフェでサイフォンコーヒーと美味ししいパンをいただきましょう！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】ロード走り納め
■三河湖ライド
2023年12月17日(日)
自然豊かな山道をのんびり走る走り納めです。
下山名物の自然薯を使ったとろろ麦飯定食を食べましょう！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】MTB走り納め
■マウンテンバイク走り納めライド
2023年12月23日(土)
今年の締めくくりのMTB RIDEです。
マウンテンインストラクター資格を持つスタッフ同行なのでスキルアップアドバイスで上達できるかも。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】年始の恒例イベント
■ロード走り初め
2024年1月2日(月)
愛知県でも比較的温暖な知多半島でのツーリング企画。
風の影響を避けるため通称『知多の背骨』と呼ぶ知多半島の中央付近を使ったコースを走ります。
2024年の交通安全祈願と年始の顔合わせで楽しくライドしましょう！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】MTB走り初め
■マウンテンバイク走り初めライド
2022年1月7日(日)
新年初のライドは濃尾平野を一望できるトレイルコース。
ライド後は温泉でゆったり疲れを癒しましょう！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
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