久野 稜汰 2023.02.18

STAFF久野「富士ヒルへの道」&緑店日曜練習会のお知らせ

こんにちは緑店久野です。

6/4(日)富士ヒルクライムに出場しますので今回からブログでちょっとだけ僕の奮闘記を書かせていただきます。

富士ヒルクライムでは、富士北麓公園~富士山5合目までの24kmのタイムによってプラチナ、ゴールド、シルバー、ブロンズのコラムスペーサーがもらえます!

富士ヒルコラムスペーサー

《画像:ファンライドより》

ブロンズ:90分(1時間30分)切り

シルバー:75分(1時間15分)切り

ゴールド:65分(1時間5分)切り

プラチナ:60分(1時間)切り

ブルー:完走を果たしたみなさん全員

ということで、今回の目標を「シルバー」に設定!!

まずトレーニングを始める前に今の実力を測ろうという事でZWIFTのFTPテスト(ショート)と雨沢峠でタイムアタックをしてきました。

ネットで富士ヒル経験者の記事を見るとシルバーを目指すにはパワーウェイトレシオは4倍必要との事。

僕の場合ですと

57kg(体重)×4.0w/kg(パワーウェイトレシオ)=228w(FTP)←228w必要ということになります。

これを踏まえてFTPテストを実施した結果がコチラ↓

画像の説明

FTP 211w

はい、全然足りませんでした(泣)まだまだ練習が必要です。

緑店ではZWIFTを使用したFTPテストを受けることができます。

今の自分のレベルを知ることができるのでレースなどの目標がある方は1度受けてみてはいかがでしょうか?

詳細・申し込みはコチラ

次に実走でも測定をしておきたかったので雨沢峠を登りました。

これも経験者の記事を見たところ雨沢峠のタイム×4.1が富士ヒルクライムのタイムとほぼ似てくるとの事なので

75分(富士ヒルシルバータイム)÷4.1=約18分(雨沢峠タイム)

つまり雨沢峠を18分台で登らなくてはならないという事です。

実際に走った結果がコチラ↓

画像の説明

20分17秒

あと2分縮めろという事らしいです。

震えます。

ちなみに2月前半に行った雨沢峠はこんな感じで雪がまだまだ残っていたのでもう少し暖かくなってから行くことをオススメします。

画像の説明

練習はまだ始まったばかり!これからどこまで伸ばせるかですね。

現在GARMINではパワーメーター付きペダルをご購入頂いた方全員&EDGE 530/830をご購入いただいた方から抽選で50名様にスマート体重計の「Index S2」がもらえます。

ヒルクライマーは体重管理が大切になりますので見逃せないキャンペーンですね。

GARMINキャンペーン詳細はコチラ

【練習会のお知らせ】

レースを目標にされている方向けに3月から練習会を開催させていただきます。

3/19(日)

8時緑店集合 13時頃解散

最初は知多の農道(背骨)へ行こうと考えています。

ルートなどの詳細が決まりましたらHPのSCHEDULEに載せますのでご確認ください。

皆様のご参加お待ちしております






▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです

【試着会】トライアスリート必見

■ウェットスーツ試着会

会場:稲沢市国府宮スイミングクラブ

2024年3月3日(日)

一流ウェットスーツメーカーの製品を試着して

しかも泳ぐことができる見逃せない機会です。

メーカースタッフのサイジングや脱着アドバイスもあり。

◆詳細はこちらのブログをご覧ください。

【ご予約限定】高額査定続々の買取査定イベント

■店頭買取DAY

実施店舗:カミハギサイクル小牧本店

2024年3月29日(金) ※ご予約の方のみ

新しいい自転車に買い替えたい

使っていないパーツを現金化したい

高額査定で大好評の買取業者さんが店頭買取査定してくれます。

◆詳細はこちらのブログをご覧ください。

【Ride with US】小豆島を走ろう

■小豆島ライドツアー

2024年3月9日(土)~10日(日)

外周は約110㎞ほどの島を2日間かけてゆったりライドします。

サイクリングに絶好のロケーションの小豆島一緒に満喫しましょう。

◆詳細はこちらのブログをご覧ください。

【Ride with US】目指せ超長距離ライド!

■佐渡島ロングライド

2024年5月18日(土)~20日(月)

一緒にロングライドイベントに参加しましょう!

交通量が少なく走りやすいのでロングライド初挑戦にもおすすめのイベントです。

◆詳細はこちらのブログをご覧ください。