久野 稜汰 2023.02.18
STAFF久野「富士ヒルへの道」＆緑店日曜練習会のお知らせ
こんにちは緑店久野です。
6/4(日)富士ヒルクライムに出場しますので今回からブログでちょっとだけ僕の奮闘記を書かせていただきます。
富士ヒルクライムでは、富士北麓公園～富士山5合目までの24kmのタイムによってプラチナ、ゴールド、シルバー、ブロンズのコラムスペーサーがもらえます！
《画像：ファンライドより》
ブロンズ：90分（1時間30分）切り
シルバー：75分（1時間15分）切り
ゴールド：65分（1時間5分）切り
プラチナ：60分（1時間）切り
ブルー：完走を果たしたみなさん全員
ということで、今回の目標を「シルバー」に設定！！
まずトレーニングを始める前に今の実力を測ろうという事でZWIFTのFTPテスト（ショート）と雨沢峠でタイムアタックをしてきました。
ネットで富士ヒル経験者の記事を見るとシルバーを目指すにはパワーウェイトレシオは4倍必要との事。
僕の場合ですと
57kg（体重）×4.0w/kg(パワーウェイトレシオ)=228w（FTP）←228w必要ということになります。
これを踏まえてFTPテストを実施した結果がコチラ↓
FTP 211ｗ
はい、全然足りませんでした（泣）まだまだ練習が必要です。
緑店ではZWIFTを使用したFTPテストを受けることができます。
今の自分のレベルを知ることができるのでレースなどの目標がある方は1度受けてみてはいかがでしょうか？
次に実走でも測定をしておきたかったので雨沢峠を登りました。
これも経験者の記事を見たところ雨沢峠のタイム×4.1が富士ヒルクライムのタイムとほぼ似てくるとの事なので
75分（富士ヒルシルバータイム）÷4.1=約18分（雨沢峠タイム）
つまり雨沢峠を18分台で登らなくてはならないという事です。
実際に走った結果がコチラ↓
20分17秒
あと2分縮めろという事らしいです。
震えます。
ちなみに2月前半に行った雨沢峠はこんな感じで雪がまだまだ残っていたのでもう少し暖かくなってから行くことをオススメします。
練習はまだ始まったばかり！これからどこまで伸ばせるかですね。
現在GARMINではパワーメーター付きペダルをご購入頂いた方全員＆EDGE 530/830をご購入いただいた方から抽選で50名様にスマート体重計の「Index S2」がもらえます。
ヒルクライマーは体重管理が大切になりますので見逃せないキャンペーンですね。
【練習会のお知らせ】
レースを目標にされている方向けに3月から練習会を開催させていただきます。
3/19(日)
8時緑店集合 13時頃解散
最初は知多の農道（背骨）へ行こうと考えています。
ルートなどの詳細が決まりましたらHPのSCHEDULEに載せますのでご確認ください。
皆様のご参加お待ちしております
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
【ワークショップ】洗車のプロの技をマスターしよう
■Wako's洗車講習会
実施店舗：カミハギサイクル緑店
2024年4月27日(土)①13:00～②15:00～
愛車の洗車どうしてますか？
プロの技を直接教えてもらえるチャンスです。
申込＆参加費不要です。お気軽にご参加ください。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【ご予約限定】高額査定続々の買取査定イベント
■店頭買取DAY
実施店舗：カミハギサイクル小牧本店
2024年4月26日(金) ※ご予約の方のみ
新しいい自転車やホイールに買い替えたい
使っていないパーツを現金化したい
高額査定で大好評の買取業者さんが店頭買取査定してくれます。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【試乗会】三大グランツール全制覇のバイクを体感しよう
■cervelo試乗会
実施店舗：カミハギサイクル小牧本店
2024年5月11日(土)
ジロ・デ・イタリア、ツール・ド・フランス、ブエルタ・ア・エスパーニャ、三大グランツールを全制覇した
ユンボ・ヴィスマが使用する人気メーカーサーヴェロバイクに試乗できます。
【同時開催】イタリア生まれのシューズ「udog」試着会
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】Sigrコラボライド
■サタデーライド
4月27日(土)
ザックザクカレーパンが有名なパン屋さんまでライドします。
当日はSigrの小林さんも同行してくれますよ♪
（もちろんSigrアイテムお持ちでない方もご参加いただけます。）
申込＆参加費不要です。お気軽にご参加ください。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】今年もビワイチ！
■琵琶湖一周ツーリング
4月28日(日)
サイクリストなら一度は挑戦したい”ビワイチ”
今回もサポートカー付きでご案内致しますので
ロングライドに挑戦してみたい方にもお勧めです。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】バイク＆デイキャンプ
■ホットサンドライド
5月5日(日･祝)
まったりサイクリングして、デイキャンプを楽しみましょう。
ランチはホットサンドとコーヒー！
キャンプ初心者も道具を持っていなくても大歓迎です。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with US】極上のガイドトレイルで遊ぼう
■トレイルカッター
5月6日(月・祝)
長野県伊那市「トレイルカッターのガイドツアー」に行きます！
マウンテンバイクに乗り始めて間もない方もご安心ください。
スタッフ石田とガイドツアーのスタッフが丁寧にレクチャー致します。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
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