愛知・名古屋のサイクルショップ
こんにちは緑店久野です。
6/4(日)富士ヒルクライムに出場しますので今回からブログでちょっとだけ僕の奮闘記を書かせていただきます。
富士ヒルクライムでは、富士北麓公園～富士山5合目までの24kmのタイムによってプラチナ、ゴールド、シルバー、ブロンズのコラムスペーサーがもらえます！
《画像：ファンライドより》
ブロンズ：90分（1時間30分）切り
シルバー：75分（1時間15分）切り
ゴールド：65分（1時間5分）切り
プラチナ：60分（1時間）切り
ブルー：完走を果たしたみなさん全員
ということで、今回の目標を「シルバー」に設定！！
まずトレーニングを始める前に今の実力を測ろうという事でZWIFTのFTPテスト（ショート）と雨沢峠でタイムアタックをしてきました。
ネットで富士ヒル経験者の記事を見るとシルバーを目指すにはパワーウェイトレシオは4倍必要との事。
僕の場合ですと
57kg（体重）×4.0w/kg(パワーウェイトレシオ)=228w（FTP）←228w必要ということになります。
これを踏まえてFTPテストを実施した結果がコチラ↓
FTP 211ｗ
はい、全然足りませんでした（泣）まだまだ練習が必要です。
緑店ではZWIFTを使用したFTPテストを受けることができます。
今の自分のレベルを知ることができるのでレースなどの目標がある方は1度受けてみてはいかがでしょうか？
次に実走でも測定をしておきたかったので雨沢峠を登りました。
これも経験者の記事を見たところ雨沢峠のタイム×4.1が富士ヒルクライムのタイムとほぼ似てくるとの事なので
75分（富士ヒルシルバータイム）÷4.1=約18分（雨沢峠タイム）
つまり雨沢峠を18分台で登らなくてはならないという事です。
実際に走った結果がコチラ↓
20分17秒
あと2分縮めろという事らしいです。
震えます。
ちなみに2月前半に行った雨沢峠はこんな感じで雪がまだまだ残っていたのでもう少し暖かくなってから行くことをオススメします。
練習はまだ始まったばかり！これからどこまで伸ばせるかですね。
現在GARMINではパワーメーター付きペダルをご購入頂いた方全員＆EDGE 530/830をご購入いただいた方から抽選で50名様にスマート体重計の「Index S2」がもらえます。
ヒルクライマーは体重管理が大切になりますので見逃せないキャンペーンですね。
【練習会のお知らせ】
レースを目標にされている方向けに3月から練習会を開催させていただきます。
3/19(日)
8時緑店集合 13時頃解散
最初は知多の農道（背骨）へ行こうと考えています。
ルートなどの詳細が決まりましたらHPのSCHEDULEに載せますのでご確認ください。
皆様のご参加お待ちしております
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
■PINARELLO EXPERIENCE RIDE
小牧本店 12月9日(月)～12月15日(日)
ささしま店 12月16日(月)～12月22日(日)
今年度の注目バイクの一つ「PINARELLO DOGMA F」
そのDOGMAにこのエリアで一番早く試乗できるイベントです。
平日も試乗可能です！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■TRIATHLON 2WEEKS EVENT
2024年12月1日(日)&12月8日(日)
多メーカーの最新バイクの試乗や展示や新しいアイテムが一堂に。
メーカーのスタッフも来店し、より詳しい商品説明やアドバイスなども受けられます。
各日参加メーカーが異なります。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■店頭買取DAY
実施店舗：小牧本店
2024年12月20日(金) ※ご予約の方のみ
新しいい自転車に買い替えたい方
使っていないパーツを現金化したい方
高額査定で大好評の買取業者さんが店頭買取査定してくれます。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■平日ライド走り納め
2024年12月1日(日)
小牧本店～138タワー～一宮観音寺『池田屋』～小牧本店 約42Km/獲得標高82m
『池田屋』さんでキューブトーストと格闘しながら楽しくおしゃべりしましょう！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■東京ライフライド
2024年12月8日(日)
スタート&ゴールは道の駅「織部の里もとす」距離約60km前後のライドです。（中級）
東京ライフコンセプトRIDEとしてIsadore、Peloton de Paris、ALBA OPTICSを身に着けて走りましょう。
もちろん着用していなくてもOKです！！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■初心者向けサンデーライド
2024年12月15日(日)
緑店→げんきの郷(大府)→たこ焼き屋さん(東海市)の総走行距離45㎞のお気楽川沿いライドです。
スピードはゆっくり(時速20～25㎞位)距離は全行程で約45㎞ですので
初めての40㎞オーバーにはピッタリ！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■ロード走り納めin雨沢峠
2024年12月21日(土)
道の駅「瀬戸しなの」から世界一大きい美濃焼のこま犬まで上ります。
雨沢峠といえば愛知県のロード乗りならここでしょ！という名所。
走った事ある方もない方も、ぜひロード走り納めにご参加ください。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
■女子ライド
2025年1月19日(日)
谷汲山華厳寺で初詣⇒ランチはこだわりの里山でランチ。帰りにはお楽しみのスイーツも
コースは坂道がほぼ少ない約70kmの中級者向きのライドです。
一人で走るのは不安という方や一緒に走る仲間が欲しいという方大歓迎です♪
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
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