久野 稜汰 2023.02.18
STAFF久野「富士ヒルへの道」＆緑店日曜練習会のお知らせ
こんにちは緑店久野です。
6/4(日)富士ヒルクライムに出場しますので今回からブログでちょっとだけ僕の奮闘記を書かせていただきます。
富士ヒルクライムでは、富士北麓公園～富士山5合目までの24kmのタイムによってプラチナ、ゴールド、シルバー、ブロンズのコラムスペーサーがもらえます！
《画像：ファンライドより》
ブロンズ：90分（1時間30分）切り
シルバー：75分（1時間15分）切り
ゴールド：65分（1時間5分）切り
プラチナ：60分（1時間）切り
ブルー：完走を果たしたみなさん全員
ということで、今回の目標を「シルバー」に設定！！
まずトレーニングを始める前に今の実力を測ろうという事でZWIFTのFTPテスト（ショート）と雨沢峠でタイムアタックをしてきました。
ネットで富士ヒル経験者の記事を見るとシルバーを目指すにはパワーウェイトレシオは4倍必要との事。
僕の場合ですと
57kg（体重）×4.0w/kg(パワーウェイトレシオ)=228w（FTP）←228w必要ということになります。
これを踏まえてFTPテストを実施した結果がコチラ↓
FTP 211ｗ
はい、全然足りませんでした（泣）まだまだ練習が必要です。
緑店ではZWIFTを使用したFTPテストを受けることができます。
今の自分のレベルを知ることができるのでレースなどの目標がある方は1度受けてみてはいかがでしょうか？
次に実走でも測定をしておきたかったので雨沢峠を登りました。
これも経験者の記事を見たところ雨沢峠のタイム×4.1が富士ヒルクライムのタイムとほぼ似てくるとの事なので
75分（富士ヒルシルバータイム）÷4.1=約18分（雨沢峠タイム）
つまり雨沢峠を18分台で登らなくてはならないという事です。
実際に走った結果がコチラ↓
20分17秒
あと2分縮めろという事らしいです。
震えます。
ちなみに2月前半に行った雨沢峠はこんな感じで雪がまだまだ残っていたのでもう少し暖かくなってから行くことをオススメします。
練習はまだ始まったばかり！これからどこまで伸ばせるかですね。
現在GARMINではパワーメーター付きペダルをご購入頂いた方全員＆EDGE 530/830をご購入いただいた方から抽選で50名様にスマート体重計の「Index S2」がもらえます。
ヒルクライマーは体重管理が大切になりますので見逃せないキャンペーンですね。
【練習会のお知らせ】
レースを目標にされている方向けに3月から練習会を開催させていただきます。
3/19(日)
8時緑店集合 13時頃解散
最初は知多の農道（背骨）へ行こうと考えています。
ルートなどの詳細が決まりましたらHPのSCHEDULEに載せますのでご確認ください。
皆様のご参加お待ちしております
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
【ご予約限定】高額査定続々の買取査定イベント
■店頭買取DAY
実施店舗：小牧本店
2024年8月30日(金) ※ご予約の方のみ
新しいい自転車に買い替えたい方
使っていないパーツを現金化したい方
高額査定で大好評の買取業者さんが店頭買取査定してくれます。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】富士山満喫ツーリング
2024年8月3日(土)-8月4日(日)
1泊2日で富士山周辺のツーリングを企画しました。
観光バスでワイワイ楽しく現地に向かうのも楽しいですよ！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】シマノ鈴鹿ロードレース
2024年8月24日(土)
夏の一大イベントといえばやっぱり鈴鹿！
サーキットを爽快に走れるお祭りイベントを一緒に楽しみましょう♪
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】ツールドふくい
2024年10月5日(土)-10月6日(日)
福井県の今庄365スキー場から琵琶湖をかすめ若狭湾や三方五湖をめぐるロングライドイベント。
ロングライド初心者向けの『ハーフ』は100㎞
一般的なロングライド『ミドル』160㎞、『ロング』コースは200㎞
という走りごたえ＆登りごたえあるコース設定です。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】鈴鹿エンデューロ
2024年11月2日(土)
数人のチームで順番にサーキットを走るお祭りレースイベントです。
順位を競う本気の方も、マイペースで楽しみたい方も、仮装して走りたい方も各々の楽しみ方ができるのがいいですよ！
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us】ツールドおきなわ参戦ツアー
2024年11月8日(金)～11日(月) 3泊4日
公道封鎖の50・100・140・200㎞のロードレースや
北部の豊かな自然を堪能できる『やんばるセンチュリーライド』（約175㎞）などのサイクリング部門もあり
自分なりの沖縄を楽しみましょう♪
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
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