緑店 伊井 孝之 2020.05.28
再開！モリコロパークに行ってきました
緊急事態宣言が全国的に解除され
街も少しずつですが活気がでてきてますね。
とはいえ第2波を生まないように用心しましょう。
世界的にも急激な拡散は無くなったようで
UCIレースも8月末あたりから11月中頃まで圧縮して開催するようですね。
私も参加しているツールド沖縄もUCIレースは開催確定、
市民レース部門やサイクリング部門
その他イベントも順次決定されることを希望します。
前回のツールド沖縄では昔の自分に退化してしまいましたので
もう一度完走できるように土台を立て直します。
で、そのために・・・
先日の定休日にトレーニングとして
再開したモリコロパークに行ってきました。
まず公園に到着したらバイクを押してサイクリングコースへ向かいましょう。
サイクリングコースに着いたらまず受付表に氏名を記入。
レンタサイクルの人はチケットを買って手続きしてください。
サイクリングコースは1周5.1㎞ありアップダウンもあります。
一方通行で原則的に自転車オンリーなので安心して走れます。
そしてコースの左右には木々が生い茂っているのですがよく見ると・・・
ご存じでした？
愛知県の木はスタート直後にありますが
実はコースに沿って
『北海道』
『東北』
『関東』
『北陸』
『中部』
『近畿』
『中国』
『四国』
『九州』
でゴール近くに『沖縄』
と各都道府県の木が植えられてます。
『〇〇県の木は何？』とか『最も多く県の木になっているのは？』とか
ファミリーでも楽しめそうですね。
さすがに毎週行くと飽きてしまうかもしれませんが
部活的にトレーニングするには良いコースです。
『坂道でタレない』など1周ごとに課題を設定してみてください。
ちなみに私のトレーニングの現状は基礎体力作りのために
家から自走⇒3～5周⇒家まで自走を休憩無しで行うようにしています。
・ソロライド
・休憩ポイントでの3密をさける
・追い込まない
コロナを警戒しつつバイクライドを楽しみましょう‼
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一般的なロングライド『ミドル』160㎞、『ロング』コースは200㎞
という走りごたえ＆登りごたえあるコース設定です。
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自分なりの沖縄を楽しみましょう♪
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