ささしま店 椙村 恭之 2022.10.14
【スポーツの秋】ダイエットやリフレッシュに最適な自転車生活をはじめませんか？
気がつけばもう10月！ぐっと気温が下がって秋ですねー。
私も通勤で自転車に乗りますが一週間前よりも心地よい季節となっとります。
本当に秋はスポーツをするのに快適な時期だと思います。
スポーツの秋自転車はじめてみませんか？
この気候の良い秋に始める理由
やはり始める季節秋は気候が良く、夏は暑すぎ日中走っていても汗がダラダラ頭もボーとしてくるぐらいです。
冬ではどうでしょうか？
風がとにかく指先足先などに応えめちゃくちゃ寒いです。路面などの凍結も走るリスクとなります。
秋くらいからはじめて、慣れた頃に冬に突入がいいかもしれません。
春も良いのですが、難敵は花粉です。ひどい方は耐えられないぐらいの辛さです。
なので、秋が本当にいい季節なんです。走っていても気持ちいいな〜と思えます。
ダイエットに効果的
一般的に、寒い中でランニングなどの有酸素運動をした方が脂肪が燃えると言われています。
秋に始めることで、どんどん寒くなっていくので、脂肪が燃えやすくなり、ダイエットに効果的というわけです。
●副交感神経
過ごしやすい気候になると、体をリラックスさせる副交感神経が優位にはたらき効率的に脂肪が燃焼します。
●基礎代謝
気温が下がると、体が平熱を保つため新陳代謝がよくなります。
●穏やかな気候
秋は気候も良く運動もしやすく、ダイエットを始めるのに最適です。
シマノのページで面白いものをみつけましたぜひ試してみてくださいね↓
自転車で運動した場合は、どれくらいの消費カロリーになるのか気になりますよね。時速15kmで20分と仮定して、こちらのサイトで計算してみてください。
サイクリングがおすすめな理由
サイクリングは体への負担は少なくご自身のペースで気軽に始められます！
特に今の季節は空気が澄んでいたり、紅葉や素敵な景色が疲れや気持ちを癒してくれます。
自分で目標を決めて始めるのも面白いかと思います。
例えば目的地に「ランチの美味しいカフェ」など頑張った自分にご褒美を与えると始めやすいかと思います。
カミハギではこれから始められる方にすぐにご納車できるスポーツ自転車をご紹介します。
おすすめのTREKのロードとクロスです。
ロードバイク
DOMANE AL3
2022 ¥157,300 WH 44.54
2023 ¥166,100 WH 52.56 Mercury 49
Domane AL2 Disc
2023 ¥144,100 BLU 50
DOMANE AL2 RIM
2023 ¥106,700 BK 47.50.52.54
エントリー向けのTREKのDOMANE今なら多少在庫あります。
通常のロードよりアップライドで乗りやすです
これからロードを始めたい方や女性にもおすすめです。
クロスバイク
2023 FX2 ¥94,600
2023 FX3 ¥113,300
カミハギ・メーカーにも在庫あるものが多いです。
クロスバイクの代名詞トレックのFXシリーズ
TREKのクロスバイクは快適で乗りやすい作りです。
街乗りから軽いツーリングまでこなせます。
※在庫は流動的です。気になる方はサイズと色でお店にお問い合わせくださいませ。
気候の良い秋にぜひサイクリングライフを楽しみましょう。
カミハギサイクルではそんなお客様を全力でサポートします！
イベントやワークショップも満載です。ぜひHPをチェックしてくださいね！
▼カミハギサイクルからイベントのお知らせです
【POPUP】人気ウェアブランド「ISADORE」を拡大展示
■ISADORE & ALBA OPTICS more variation
2022年11月26日(土)～12月4日(日)
開催店舗：カミハギサイクル小牧本店
ISADOREの普段置けないアイテムを展示販売します。
アイウェアブランド「ALBA OPTICS」も
全モデルのサンプルをお借りしました。
26日（土）ISADORE RIDE後と、27日（日）は担当スタッフも来店
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【POPUP】カラーオーダーできるウェア
■PISSEI&BIO REACER期間限定ショップ
2022年11月23日(水)～12月4日(日)
開催店舗：カミハギサイクル緑店
最良素材を使用したハイエンドなウェアブランドの「PISSEI」
世界トップレベルで通用する勝つためのオーダーウエアーを作るベルギーの「BIORACER」
2つのメーカーのウェアが一度にご覧いただけます。
BIO RACERのカラーオーダーで仲間とオリジナルの1枚を作りませんか
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
【Ride with Us！】集まれロード女子！
■女子ライド
2022年12月11日(日)
今月は「走って登って！走り納め」
御岳の伝説のログハウスカフェへ向かいます。
初めての方やお一人様のご参加も大歓迎です。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
実力を測ってみませんか？
■TRY FTPテスト
開催店舗：カミハギサイクル緑店
パワーメーターを持っていないけど自分のパワーを知りたい方
緑店のスマートローラーを使って実際に測定してみましょう！
数値目標ができればモチベーションアップにもなりますよ。
◆詳細はこちらのブログをご覧ください。
◆ご予約はこちらからお願いいたします。
椙村 恭之の最新記事
新着記事
